Affinché la CORSA sia per ognuno un momento di realizzazione personale, la nostra società, in collaborazione con Bellirun ha organizzato una serie di incontri, corsi pratici dedicati a chi corre e cammina, che sono gratuiti e aperte a tutti. In allegato potete scaricare il programma con le date fissate, la prima il 2 di Novembre alle ore 19:15 presso la Palestra Scolastica di Bellinzago in Via Demedici. Si tratta di un'anteprima di quelle che saranno le attività nel 2017.
CORSO PRATICO DI PREPARAZIONE FISICA per chi CORRE e CAMMINA focalizzati sul insegnamento di alcuni aspetti fondamentali per tutti come ad esempio:
-PIEDI FORTI, ELASTICI e REATTIVI
-EVITARE gli INFORTUNI
-IMPORTANZA dei FLESSO della COSCIA
-CORE STABILITY: addominali, lombari, glutei
-STRETCHING, MOBILITA',POSTURE
-TECNICA e MECCANICA di CORSA
Qualche allenamento insieme per affrontare meglio la corsa e le altre attività aerobiche.
Vi aspettiamo!!!