E' previsto per oggi, mercoledì 13 settembre alle ore 18.30, il primo appuntamento con Mario Miglio e Davide Daccò per una seduta di corsa in compagnia. L'allenamento si svolgerà a Bellinzago, sulla Pista del Campo Sportivo Coumnale. Il programma prevede, dopo un adeguato riscaldamento, una prima parte dedicata alla tecnica di corsa e una parte centrale finalizzata allo sviluppo della potenza aerobica attraverso la realizzazione di una serie di prove ripetute in pista. Grazie alla competenza e all'esperienza dei Tecnici, ad ogni atleta verranno consigliate volume, intensità e recupero con cui affrontare l'allenamento. Dopo la fase di defaticamento è previsto un momento di ristoro e di discussione sull'allenamento.
Ricordiamo che l'appuntamento di stasera sarà seguito da un nuovo allenamento collettivo previsto per mercoledì 27 settembre alla stessa ora.
La partecipazione è gratuita e libera a tutti.